胃胀气难受?给你5个方法给胃肠“消消气”
发布日期:2021-11-04 10:15   来源:未知   阅读:

  你有没有过喝完豆浆,或者吃完饭后半个小时都过去了,胃里依然胀得难受,就感觉肚子里的食物依然逗留在你的胃部,上不去也下不来,饱胀感持续时间很长,还伴随一些打嗝、反酸等不适症状澳门跑狗论坛资料

  实际上如果饭后感到胃胀是很常见的,可能是你的吃饭速度太快,或者你吃得太多了,过个十分钟左右如果基本感到缓解那么说明你的胃肠道消化没有问题,但是如果经常持续性的胃胀,就需要考虑一下是否是胃肠疾病引起的了?通常情况下胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻等这些胃肠道病症都会导致胃胀,如果排除了以上自身原因,建议可以去正规医院做一下检查,也能更加放心!

  豆类食物不好消化,胃肠不好的人食用之后容易胃胀或排气:十字花科食物:包含西兰花,甘蓝菜等等,因这类食物中含有比较多的复合糖,人体内缺少这类分解酶,因此,食用这种食物后也更容易引起胃胀;另外,像粽子,粘豆包等这样的食物,也是比较难消化的,能不吃最好不吃。

  平躺在床上,用热毛巾敷在肚子上,然后双手轻轻按摩肚子,这样的做法有利于排气,缓解腹胀。

  很多人感到腹胀可能是由于你的运动量不够,吃完饭后不要立即躺着,可以在屋子里慢慢走一走,这样可以促进胃蠕动,减少胃胀增加胃动力。

  醋之所以可以缓解胃胀,是因为当你的胃肠消化功能下降的时候,醋可以刺激胃酸的分泌,胃酸能消化进入食道的食物,因此可以有效缓解胃胀气。

  如果用了很多种方法,胃部胀满依旧不能得到缓解,可以遵循医嘱开一些健脾和胃的药物,促进消化。切不可在家里盲目用药,以免损伤肝肾。